您或您的家人是否夜夜鼾声如雷，白天却昏昏欲睡？请注意，这或许并非“睡得香”的表现，这背后可能隐藏着一个严重的健康杀手——阻塞性睡眠呼吸暂停（OSA），它正悄然侵蚀着您的心脏健康。
第一部分：什么是睡眠呼吸暂停？它与心脏有何关联？
很多人对打鼾不以为意，但有一种鼾声很危险：鼾声忽大忽小，中间突然停止数十秒甚至更久，随着一声巨大的鼾声或喘息，呼吸才恢复，这正是一次典型的“呼吸暂停”。
夜晚，当呼吸反复暂停，会导致身体间歇性缺氧。就像有人时不时地掐住您的脖子，全身器官，尤其是心脏，会频繁“断电”。为了自救，身体会启动应激反应，使血压飙升、心率失常。长期以往，心脏和血管不堪重负，最终引发一系列严重的心血管疾病。
第二部分：睡眠呼吸暂停如何“谋杀”您的心脏？
OSA是多种心血管疾病的独立危险因素，其危害具体表现在：
01
顽固性高血压
夜间反复缺氧会刺激神经系统，导致血管持续收缩，是造成药物难以控制的高血压的主要原因之一。
02
冠心病与心梗
缺氧和血压波动会损伤血管内皮，加速动脉粥样硬化，增加心肌梗死的风险。OSA患者发生心梗的风险是普通人的2-3倍。
03
心律失常
尤其是心房颤动（房颤）。睡眠中的缺氧是诱发和加重房颤的重要因素，同时也影响房颤的治疗效果。
04
心力衰竭
心脏长期超负荷工作，可能导致心肌肥厚、心脏扩大，最终发展为心力衰竭。
第三部分：如何识别与应对？为您的心脏“充满电”
如果您或家人存在以下情况，需高度警惕：
响亮、不规律的打鼾，伴随可观察到的呼吸暂停；
白天疲乏、嗜睡，注意力不集中；
夜尿增多，晨起口干、头痛；
肥胖、颈粗短；
已患有难以控制的高血压、房颤等心血管疾病；
确诊的金标准是“多导睡眠监测（PSG）”，它会在您睡一晚后，全面评估您的睡眠呼吸情况。
治疗OSA是保护心脏最有效的措施之一！首选治疗方法是持续气道正压通气（CPAP呼吸机）。它通过在睡眠时提供一个温和的气道压力，像“空气支架”一样撑开塌陷的气道，从根本上解决缺氧问题，为心脏“减负”。
结语
善待心脏，从关注睡眠开始。别再让夜晚的呼吸暂停，成为心脏不能承受之重。如果您存在相关症状或疑虑，请及时前往正规医疗机构进行咨询和评估。一份专业的诊断和科学的治疗，可以助您安心入眠，守护心健康！
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来源：呼吸三科 魏妍荣
编辑：腾子豪
审核：孙强